Red Bull dan Situs Poker Online – Mengapa Keduanya TIDAK PERNAH Dicampur

Gula. Gula. Gula. Karena Anda bisa tahu dengan artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker. Tetapi, setiap dan setiap penyedia layanan kesehatan memahami nilai dari rencana suplemen yang sangat baik. Yang benar adalah bahwa terapi pertama yang harus direkomendasikan oleh penyedia medis adalah rencana diet yang bergizi. Hanya dengan memodifikasi rencana diet Anda, Anda dapat menyembuhkan hampir semua penyakit yang diketahui orang. Sama sekali tidak ada obat di planet ini yang secara signifikan lebih manjur daripada rencana suplemen gizi yang berkualitas.

Saya tidak akan menjelaskan secara terperinci tentang bagaimana diet akan bermanfaat bagi tubuh manusia. Anda akan menemukan banyak novelĀ situs poker online yang bisa saya rekomendasikan yang dapat melakukan pekerjaan yang jauh lebih besar daripada yang saya bisa. Namun, saya akan memberikan Anda beberapa tips dasar tentang diet. Petunjuk ini bukanlah akhir dari semua menjadi suplemen rutin standar. Mereka adalah awal yang sangat baik. Bahkan, jika Anda harus diet menyebalkan dan Anda mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaatnya dalam satu atau dua minggu. Sementara petunjuk ini terutama ditujukan untuk kinerja fisik dan poker, mereka akan menguntungkan hampir setiap organ di tubuh manusia.

Secara pribadi, saya berjanji bahwa jika Anda tetap pada tips berikut, operasi mental Anda akan meningkat lebih besar dari yang Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan memiliki kemampuan lebih fokus, Anda akan memiliki banyak energi, dan Anda akan merasa lebih tajam. Diet barat standar adalah bencana bagi operasi kognitif.

Kiat Nomor Inch Karbohidrat glikemik tinggi miskin, Karbohidrat glikemik rendah hebat

Karbohidrat sangat penting bagi setiap pemain poker yang ingin mempertahankan fungsionalitas emosional tingkat tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 alasan setiap pemain poker harus mendapatkan jumlah karbohidrat yang cukup.

1)) Otak mengandalkan hampir sepenuhnya pada glukosa (hasil akhir dari proses metabolisme Vitamin) sebagai sumber bahan bakar untuk vitalitas. Berlawanan dengan bagian sel-sel tubuh mereka yang tersisa, pikiran mendapat kesulitan memanfaatkan protein dan asam lemak esensial sebagai sumber energi. Jadi, efisiensi mental maksimum semuanya bergantung pada seberapa banyak glukosa yang masuk ke otak untuk mendapatkan penciptaan energi.
2) Sel-sel otak, sel-sel, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai kekuatan. Jika glukosa tidak ditawarkan, maka efisiensi emosional otak menurun hampir secara linear.
3) Otak bekerja dengan menggunakan lebih banyak vitalitas daripada organ lain di sistem Anda. Itu pada orang standar. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, maka jumlah total yang tepat dari kekuatan psikologis yang dibutuhkan akan jauh lebih besar.

Karbohidrat tidak dibuat setara

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika berbicara fungsi kognitif. Telah dibuktikan dalam studi penelitian bahwa karbohidrat yang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi tidak meningkatkan operasi mental sejauh karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah. Catatan: indeks glikemik sebenarnya merupakan istilah mewah yang digunakan untuk menjelaskan kadar glukosa darah yang menghasilkan proses metabolisme karbohidrat spesifik. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi menghasilkan volume gula yang lebih besar dalam darah dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik yang lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi fungsi kognitif persis sama? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme melalui seluruh tubuh, glukosa yang berakhir dalam aliran darah dimasukkan ke sel-sel tubuh secara keseluruhan oleh insulin. Tidak hanya akan ada banyak gula dalam darah yang merusak arteri ini sendiri, tetapi juga berfungsi tidak ada gunanya bagi tubuh. Energi hanya dapat dikembangkan jika gula memasuki sel. Glukosa hanya dapat menginput sel menggunakan bantuan insulin. Jadi, pikirkan insulin sejak Kuras-O dan glukosa karena kotoran yang menumpuk di pipa.

Rahasia kecil kotor Insulin

Jadi apa hasilnya setelah Anda mengonsumsi makanan yang termasuk indeks glikemik yang lebih tinggi? Pankreas dalam tubuh menghasilkan sejumlah besar insulin untuk membersihkan glukosa dari aliran darah Anda. Ini bagus dan mengerikan. Ini baik karena sejumlah besar glukosa tidak menumpuk di dalam aliran darah yang menyebabkan berbagai masalah (rasakan diabetes). Selain itu, itu buruk karena pikiran membutuhkan sumber gula yang konstan. Ingat, otak terutama menggunakan glukosa untuk energi dan tidak dapat menyimpannya untuk penggunaan nanti. Jadi, setiap kali Anda mengambil donat atau minuman yang bisa soda atau minuman kekuatan sarat gula, Anda awalnya menemukan diri Anda semburan listrik karena sumber glukosa awal yang besar. Namun, saat insulin membersihkan glukosa dari aliran darah Anda, Anda menjadi lesu, ingatan Anda berkabut, Anda mulai kehilangan ketajaman emosional Anda, dll. Inilah sebabnya mengapa setelah sekitar satu jam atau lebih dari menelan minuman energi yang berharga, Anda tiba-tiba mencapai dinding dan juga telah membutuhkan beberapa tembakan lainnya.